W dniach 14-18 sierpnia magazyn sklepu będzie nieczynny. Wszystkie zamówienia złożone od piątku, 11 sierpnia będą wysyłane po 21.08.2017. Za powstałe utrudnienia przepraszamy

[Książka drukowana] Kategoria: Rekreacja / Nordic walking
Open-uri20130225-9789-1lu6tgc

Nordic walking - całoroczny trening

Rosi Mittermaier, Christian Neureuther Wydawnictwo: RM

Produkt obecnie niedostępny

Sugerowana cena detaliczna: 29,90 PLN Rabat: 10% Nasza cena: 26,90 PLN
Wysyłamy w: Dostępność: 1-2 dni + czas dostawy
Opis i szczegóły wydania Oceń książkę:

Opis:

Kto raz zacznie uprawiać nordic walking, nigdy nie przestanie. Zapraszamy cię do świata fascynującego sportu, który w Skandynawii jest już dużo popularniejszy niż jogging, a ostatnio zdobywa coraz więcej zwolenników również w naszym kraju. Nordic walking to doskonały trening kondycyjny i sposób na spalenie kalorii. Ma on również zbawienny wpływ na zdrowie i pozwala skutecznie walczyć ze stresem. Poza tym modeluje figurę, wzmacnia stawy i układ odpornościowy. Z książki dowiesz się, jak przygotować się do uprawiania tego sportu i jak stawiać w nim pierwsze kroki. Podpowiemy Ci, jak ocenić swoją sprawność i dobrze zaplanować treningi. W poradniku opisano ćwiczenia przydatne podczas uprawiania nordic walkingu - zarówno siłowe, jak i rozciągające mięśnie. Zaproponowano także plan treningów dla osób zaawansowanych. Bez względu na to, czy uprawiasz nordic walking sam, we dwoje, z rodziną czy przyjaciółmi - zawsze będziesz dobrze się bawić. Nie potrzebujesz do tego drogiego sprzętu - dobre buty, odpowiednie kijki, butelka

Liczba stron: 144 Okładka: miękka Rok wydania: 2010 ISBN: 9788372438317 Format: 165 x 235 mm